Limiting Beliefs

 

How to break limiting beliefs, and How to interrupt the cycle of limiting beliefs.

 

One of the things  I  found out was that a  lot of people do not understand truly what a  limiting belief is and how it develops.  So, let us start at the beginning.  Let us start with what is a limiting belief.  A  limiting belief is merely a  belief that you have accepted something that is a  negative in your life.  In other words,  a  limiting belief is a moment you have a belief where there is a  statement like  I  cannot,  I’m not capable of,  or there’s a  negative, I’m too young,  I’m too old,  I’m too skinny,  I’m too fat,  I’m too smart,  I’m too stupid,  I’m too this or that.  I  cannot be loved,  I cannot give love,  I  cannot be light,  I  haven’t got the capability,  I haven’t got the skills, I  cannot do this,  I  cannot do that,  that’s a  limiting belief.  It is when there is a belief inside of your mind of something negative about your skills,  your capabilities and who you are.

So where does a  limiting belief come from?  The first thing we need to understand is that a  limiting belief is not natural.  Let me explain.  Let us assume that you are  a  child  and  you  know  you  have  just  been  born.  Now  you  are  about,  one  and  a  half  years  old  and  if  you  understood  the  concept  of  limiting beliefs,  you  would  be  looking  around  at  the  people.  Around  you,  you  notice  that everybody  can  walk,  but  you  cannot,  so  there’s  a  possibility  that  the  thought  of everybody  can  walk  but  I  cannot  enter  your  brain.  That  could  then  become  a limiting belief.   Now  the  limiting  belief  will  hinder  you  to  attempt  to  walk because  the  belief  says  I  cannot  walk.  Everybody  else  is  walking,  I  cannot  walk, so  why  try.  If  a  child  was  born  with  limiting  beliefs  they  would  not  have  the courage,  they  will  not  have  the  tenacity,  they  will  not  have  the  ability  to develop  and  grow,  learn  to  walk,  learn  to  talk,  learn  to  communicate,  learn  to interact,  learn  to  be  creative.  Limiting  beliefs  hinder  us  to  act  on  things  in  our lives  that  we  need  to  take  action  on.

 

Limiting  believes  are  usually  some  kind  of  an  external  event  that  happens. Someone  says  something  about  you,  someone  shows  you  or  responds  in  a certain  way.  So,  in  reality  a  limiting  belief  is  an  external  lie  about  you, that  you  attach  an  emotion  and  a  belief  to  and  then  accept.   So,  the moment  you  accept  it,  see  that  limiting  belief  has  a  very  small  seed, sometimes  a  limiting  belief  starts very  small,  it’s  a  minor  little  thing but  like  anything  in  life,  if  we  repeat  the  same  behaviour  over  and  over  it becomes  a  habit.

 

So,  a  limiting  belief  is  a  belief  almost  like  a  seed  that  gets  planted  in  your  brain, which  you  then  entertain,  in  other  words  you  think  about  it,  you  remember  it, you  attach  an  emotion  to  it.  That  repeats  the  cycle  of  an  emotional  experience inside  of  you,  so  what  you  are  doing  is  you  are  cultivating  the  seed.  You  are feeding  it;  you  are  giving  it  fertile  soil  to  grow  in  and  develop  and  this limiting  belief  because  you  do  it  over  and  over  and  you’re  repeating  it  becomes an  unconscious  habit.  It  becomes  so  strong  eventually  that  the  human  brain and  the  body struggle to  resist  it.

It  becomes  an  internal  truth  to  be who  we  are  as  humans  and  it  becomes part  of  our  belief  system.  The  moment  it  becomes  a  solid  ingrained  part  of  our belief  system,  that  is  when  it  becomes  a  limiting  belief.  Because  now intellectually  you  might  want  to  do  something  but  the  limiting  belief  is  part  of the  subconscious  brain  that  controls  most  of  your  decision-making  processes, so  even  though  intellectually  you  want  to  do  something,  the  limiting  beliefs are saying  you  can’t  and  it  starts  creating  a  potential  fear  of  a  future  outcome  in your  brain  and  the  moment  that  potential  fear  of  the  future  outcome  is  in  your brain,  we  resist,  we  hold  back.  We  say  this  is  dangerous,  maybe  I  can  get  hurt,  I should  not  do  this.

 

A  limiting  belief  in  its  simplest  form is  a  belief  that  prevents  you  to  take  action in  an  area  of  your  life  that  can  most  probably  bring  you  joy,  success,  love,  health, and  wealth.   Listen  to  your  limiting  beliefs.  Unpack  them  and  realize  every single  one  of  them  is  the  external  lie  that  on  a  certain  level  in  your  mind,  you’ve cultivated  and  allowed  to  become  a  magnificent,  beautiful tree-bearing fruit  but that’s  false  fruit,  it’s  a  weed,  get  it  out.   Replace  it  with  the  empowering  belief. Take  that  limiting  belief  and  turn  it  upside  down  and  ask  yourself  what  the opposite  of  it  is.  Get  that  opposite.  Find  the  behaviour  that  you  need  to  take  the action,  you  need  to  take  back  courage,  tenacity,  discipline  and  start  acting  it out.  The  moment  you  start  acting  it  out  against  the  limiting  belief  and  you  start realizing  the  fruits  of  it,  the  positives  you  gaining  because  you’ve  overcome  the limiting  belief,  you  start  to  starve  the  limiting  belief  and  you  start  feeding  the new  empowering  belief.   That  is  how  we  change.  That  is  how  we  go  from  zero to  hero,  from  mediocrity  to  greatness.  Challenge  your  own  limiting  beliefs.  Take the  opposite  behaviour,  apply  it  in  your  life  and  start  realizing  the  fruits  and  the benefits  of  it.

 

You can learn more about us by visiting us online at Action Factory. Get in touch with our team today.